Карантин - не повод отказываться от регулярных тренировок, а время поработать над ОФП и как следует подготовится к предстоящему тренировочному сезону, который все равно наступит.
Приглашаем спортсменов на серию активных онлайн тренировок с мастером спорта, тренером по прыжкам в воду и руководителем спортивного клуба "Олимп Дайв" Ольгой Колгановой.
Тренировки отлично подойдут для прыгунов в воду на втором и третьем году обучения, любителей любого возраста, а также для всех кто хочет держать себя в отличной форме не выходя из дома.
Что будем делать:
1) Развивать силовые способности, взрывную силу (выпрыгивания из приседа, перепрыгивание через препятствия, специальные прыжковые упражнения)
2) Развитие статической выносливости (различные виды планок, стойки на руках, удержание различных положений тела в положении сидя и лежа)
3) Улучшение координационных способностей (эмитационные упражнения)
4) Поставим задачи для самостоятельной отработки. Ответим на вопросы.
Тренировки будут проходить онлайн через ZOOM 3 раза в неделю. Расписание:
4 Июня - 16.00
6 Июня - 13.00
9 Июня - 16.00
11 Июня - 16.00
13 Июня - 13.00
16 Июня - 16.00
Стоимость одного занятия 250 рублей. Тренировки будут проходить в мини-группах по 12 человек. В ходе занятия тренер дает обратную связь, следит и наставляет каждого участника.
После регистрации Вы получите письмо с инструкциями и ссылкой для входа в онлайн комнату.
Как проходят тренировки:
Детальную информацию и ссылку на вход Вы получите после регистрации.
